Памятка для сбора вещей на УТС – б/о «Чайка»

Памятка для сбора вещей (все вещи должны быть подписаны)

С собой на учебно-тренировочный сбор спортсмену необходимо или можно взять:

.

- легкое кимоно, перчатки на руки, защиту ног, капу, скакалки, степки (спец. обувь – см. ниже)

- спортивную обувь для занятий на улице:

- 1 пара: степки (обувь для единоборств – облегающие стопу полукеды для спарринга, на тонкой, легко гнущейся подошве) или обувь для дайвинга (резин. подошва, тканевый верх) или волейбольные тапочки.

- 2 пара: беговые кроссовки (не кеды! должна быть толстая, амортизирующая пятка, загнутые мысы)

- одежду и обувь для солнечной погоды (шорты, футболки, шлепанцы, головной убор)

- спортивную одежду для занятий на улице (тренировочные штаны/шорты, спортивный костюм)

- теплую одежду на случай похолодания (1 тонкий свитер или водолазка, 1 пара теплых носков)

- 5 смен нижнего белья: трусы, носки (белые под кимоно, темные под спорт. костюм)

- непромокаемую, тонкую, ветрозащитную куртку (или костюм) на случай дождя, непогоды

- купальный костюм (плавки/купальник), шлепанцы, пляжное полотенце, солн. очки, маска/очки

- туалетные принадлежности (мыло, зубная щетка, паста, мочалка, шампунь, малое полотенце)

- аптечку: йод/зелёнка, пластырь, H2O2, вата, бинт; бальзам «Спасатель» (при повреждениях кожи); мази(гели) «Траумель-С», «Кармолис», «Арника»; гипотермический (охлаждающий) пакет («Снежок») или спрей/гель с заморозкой («Кармолис», «АБФ», «Арника»); разогревающие, восстанавливающие мази «42″ (от болей в мышцах и суставах); БАДы; лекарства (если есть хр. заболевание), спорт. питание.

- туалетную бумагу, антисептический гель “Sanitelle” для рук, иголку, нитки, ножницы, фонарик

- кружку, ложку, сахар, чай, спортивное питание с шейкером, нож, небольшой электрочайник (до 1 л)

- средства от насекомых: 1) наносимые на кожу 2) для помещения (в розетку или тлеющие)

- документы (копии: св-во о рождении или паспорт, полис ОМС)

- мед. справки: 1. ф. 079у (на школьника, отъезжающего в лагерь); 2. справку об отсутствии контактов с инфекцией в течение последних 3 недель (берется за 3 дня до отъезда)

- блокнот/тетрадь, ручку, книги, правила WKF; по желанию: бадминтон, теннис. ракетки и т.д.

Общее число мест багажа не должно превышать 2: сумка+рюкзак. Общий вес не должен превышать 10-15 кг, т.к. все это ребенок несет сам.

  памятка УТС (неизвестно, 447 скачиваний)